睡好美容觉，延缓衰老哦。

1、1.每天11点前，准时上床睡觉。尽量不要熬夜。好皮肤是睡出来的。

2、2.睡觉的时候可以戴着眼罩，冰冰凉凉的，很舒服。

3、3.睡觉时，脸不要碰到被子或者枕头。这样对皮肤不好。