教你做花胶海参小米粥，营养又丰富的早餐

1、花胶和海参提前泡发。

2、肉或排骨焯水，洗净备用。

3、小米粥煮开加入排骨和生姜片。

4、去掉上面的浮末。

5、粥煮到十分钟时下花胶两勺料酒。

6、小米粥煮到二十分钟下海参。

7、半个小时完成煮粥过程，调味加白胡椒粉和细盐即可。