缓解孕妇便秘的食物

1、土豆土豆是一种营养非常全面且容易消化的食物，有利于胎儿的发育，保洵翌绦枞证孕期健康。同时，它含有的粗纤维可以促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。食用土豆的时候前注意观察，发芽或者皮变青、变绿、变紫不可食用。