怎样提升篮球运球能力

 时间：2026-04-22 16:16:44

1、先培养手感，第一步就是低运球，先把重心降低，快速的用手指运球，越快越好，眼睛尽量不要看球

2、熟练之后，可以做体前v字运球，不要太高，不要高于膝盖，幅度要大，熟悉之后，可以做体前变向

3、可以做一些胯下，譬如八字运球，也可以做一些提升携球能力的动作，譬如带着篮球跑步，眼睛尽量不要看球

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