1、饮食一：龙眼人参炖瘦肉 食材：二十克龙眼肉，六克人参，十五克枸杞子，一百五十克瘦猪肉。 制作：首囗寝嗵若先，应该将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内，加水适量。用文火隔水炖至肉熟，即可食用。
2、饮食二：生发黑豆食材：五百克黑豆，水。制作：一般情况下，首先将黑豆加一千毫升的水，并以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用六克，每日三次，饭后食用，温开水送下。
3、饮食三：首乌猪脑汤食材：三百克何首乌，三十克核桃仁，一个猪脑。制作：通常，需要将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天一次，直至长出新发。
