1、应该多喝水，给自己的身体补充足够的电解质，蚋草扭佤避免因为出汗而导致身体缺水。另外，自汗的人也需要多多补充营养，但是要注意不要吃生冷的食物，以免影响身体健康。
2、盗汗者要适当调节居住环境的温湿度，经常拆洗铺板、被褥，保持干燥。宜进食冬虫草、山药、猪肾等具有补肾、健脾、补肺功效的食物。
3、可用益可肌草本喷剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)洗澡两至三次。
4、保持积极乐观的情绪，避免激烈起伏的情绪。控制好自己的情绪，尽量不要一直处于亢奋的状态，保持心境平和。
5、针对脾胃实症者可选用三仁汤(杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黄芩、莱菔子各15克治疗。
