如何可以瘦小褪——方法简单易操作

1、泡脚按摩小褪。按小腿部位，自下而上;要来回上下反复按摩。每天坚持十到十五分钟就可以了。

2、脚靠墙。一定要腰跟墙垂直，最好屁股贴紧墙。每晚睡觉前脚靠墙30分钟。

3、蹲马步。可以一天两到三次，每次坚持十五分钟，蹲完记得要放松小褪。

4、慢跑步。注意跑步时是用脚尖来跑而不是脚尖加脚跟哦。可以一天跑一次，每次半小时，跑完一定要按摩小褪直至松软。

5、穿高跟鞋。哈，对了，女生可以穿高跟鞋瘦褪的，这是我实战经验。