1、新鲜的虫草花，清洗干净。
2、竹荪的伞花可以去掉，也可以直接食用，但是会有一点异味，我还是去掉了。
3、鸡块在超市处理好了，清洗之后，冷水下锅焯水。
4、因为是老母鸡，所以用大火炖煮了大概半个小时，转中小火继续炖一个半小时。
5、汤伴侣，小合影。
6、先放虫草花进去，20分钟后加入竹荪和枸杞。虫草花太多了，汤色深了一些。半小时之后关火再焖一会儿。
7、蒸了燕麦米饭。口感更丰富。
8、炖汤的同时做了儿子点的西红柿鸡蛋，还有我喜欢的蒜蓉青菜。准备开动啦✨
9、这个汤简单又有营养，煲汤也能让自己节奏慢下来。 ❤️姐妹们，好好爱自己，多喝汤呀✨✨
