1、首先好的生活习铲邑诱匮惯和学习习惯是不油腻的大前提，而好的生活习惯则由每天的作息开始，睡眠是保证自己不油腻的前提，早睡早起才能够充满活力，元气满满。
2、其次，就是学习习惯了，不熬夜学习是拒绝油腻的第一步，学习的黄金时期是早晨，故可以早点休息早起学习，甚至更加高效有质量。
3、接着是保养，保养往往会让人和中年人联想到一起，其实保养应该从年轻抓起，保温杯加枸杞水、菊花茶都是很好的饮品。
4、同时，锻炼也是十分重要的方式，锻炼应该避免剧烈，可多做一些舒缓的运动，且在运动之前做好安全防护，以免造成不必要的伤害。
5、最后，就是心态的养成了，好的心态也是嫩长久焕发青春活力的大杀器，不骄不躁，心态平和可以让你和油腻保持很大的距离哟~~
