吃维生素 C 片能代替吃水果吗

1、生活中有些人会认为没时间吃水果，也就不想办法去做了，理由是多吃一些维生素 C 片就可以了，水果不就是维生素 C 吗，其实这是一个误区。

3、人体在摄入大量的水果蔬菜后，血液中就含有很多植物性化学物质，其中包括很多防病防癌物质和十多种氧化还原物质，维生素 C 只是众多物质中的一种。

5、而这些自由基还可能促使心脏病、癌症的发生。所以没时间吃水果不是理由，原因应该是有依赖的原因（吃维生素 C 片），一定不要忽略了蔬菜水果的营养价值。