1、一，多吃些清淡食物。例如素炒青菜，吃些凉拌菜。
2、二，多吃些水果。因为过年吃得好、油腻大，应该清肠，所以多吃水果对身体很有好处的。
3、三，早点可以吃蛋糕配馒头，还可以吃些绿豆糕等。这样既不油腻，也不浪费过年的美味。而绿豆糕有清热解毒的功效搭。
4、四，过年这几天可以常喝牛奶。过年送礼少不了送牛奶，所以记得喝不要浪费，既补钙又有营养。
5、五，每顿菜注意荤素搭配，这样对肠胃好，还可以多喝山楂饮料开胃的。
6、六，过年还可以吃些面条。因为大酒大肉吃多了，吃些面条，荷包一颗鸡蛋挺好，对胃也舒服。
7、七，多喝些酸奶。酸奶也有助消化吸收，通便。过年容易便秘，所以多喝些酸奶。
