夏季防暑小方法

1、1，我们出门要记得带上伞这是必备的，尽量避免在高温时间出门。不要在太阳底下暴晒，无法避免时要懂得隔一段时间就休息。

3、3，记得及时补充水分，出汗多的人可以用喝些淡盐水以含有氯化钠0.3%-0.5%为宜。

5、5.我们要合理的安排我们的休息时间，只有保持冲足的睡眠才有足够的体力去防暑。