营养减肥早餐:微波燕麦蒸蛋

 时间:2024-10-18 18:16:26

1、在微波碗中倒入100克左右燕麦

2、将鸡蛋打入碗中,加水200克,调匀。并依个人口味放入盐或糖。本人曾经放过咖啡粉,味道也不错,哈哈。

3、放入微波炉中,高火2-3分钟。

4、拿出,开吃!早饭一定要吃,燕麦热量低又抗饿,鸡蛋的蛋白质可以减少你的饥饿感。爱美的女生看过来~~~

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