南瓜粥养生法

1、锅内放洗净的小米和大米，加开火煮粥，将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右，

2、15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥，

3、40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀，

4、小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。