怎么养肝才更好

1、饮食护肝：优选食物供足养分，注意食品卫生，防止细菌、病菌入侵肝脏。

2、睡眠护肝：23点左右熟睡，为肝功能修复做好铺垫；

3、运动护肝：消除过多脂肪对肝脏的危害；

4、情绪护肝：调节心情，化解不良情绪。