酸奶的功效及作用

酸奶的功效有酸奶中的乳糖和蛋白质，分解后使人体更容易消化和吸收，可以促进胃液分泌，提高食欲，抑制肠道内腐败菌群的繁殖，有效地降低胆固醇的作用，维持肠道正常菌群平衡。