1、吃补血食物。贫血的人可以吃红枣，花生，猪肝等补血的食物，经常吃这些，可以很好的改善贫血情况。
2、饮食均衡。注重荤素搭配，营养均衡，挑食很容易造成营养不良，出现贫血的情况。
3、药物。可以去医院让医生开生血，补血的药，坚持吃一段时间，效果也是比较好的。
4、查看贫血原因。不同的贫血情况要不同对待，有的人疾病引起的贫血，这时，就要先治疗疾病了。
5、不要透支身体。透支身体会损害健康，尤其对气血上，比如有人经常熬夜，有人不顾身体劳累，一直坚持加班。身体是自己的，我们要学会爱惜。
6、注重养气血。气血需要慢慢养，可以通过练瑜伽，太极等辅助，也可以通过读书来修身养性，长期坚持下去，可以起到很好的效果。
