1、 准备好三条干净的毛巾和一盆热水。将一条毛巾浸湿，用来擦拭顾客的背部。另一条干燥的毛巾搭在顾客的腰部。
3、 用双掌交替的推肩胛骨，从内向外，依次的推进，直到发热为止。然后将两只大拇指放在岗下肌的位置，交替的推进。在推进的过程中点揉天宗穴和肩贞穴两个穴位，注意这个时候掌心不用用力，应该是放松的状态。接着用双手掌心沿着肩胛骨的内侧推进，同样将拇指交替慢慢的推肩胛骨内侧位置，直到发热停止。最后，将手掌放在两侧，同时开始沿着岗下肌、肩胛骨的内侧开始推进，注意点揉天宗以及肩贞穴。
5、 弯曲右手指和中指，沿着顾客背部的两侧夹脊穴为止，向下推，直至出现潮热和发红。美容院移至顾客的左侧为止，用双掌的掌心，用力的向下推腰部，也是直至发热停止。接着用左手的压住右手的大拇指，然后沿着顾客的左侧腰大肌由上向下的推进，发热停止。右侧操作一样。将毛巾垫在顾客的腰部，用手肘部的位置来推腰大肌，点大肠俞穴为止。
