1、 要常备保湿喷雾。长时间的手机辐射，会破坏皮肤的锁水能力，使皮肤水分大量流失，就好像没有皮的苹果，会迅速干枯。所以要随身携带保湿喷雾，给皮肤保湿。
2、 多吃蔬菜、水果。多吃水果、蔬菜可以加快身体排毒，补充维生素、和微量元素。草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防辐射损伤的功能。
3、 不要熬夜玩手机。熬夜玩手机会加剧皮肤变黑，身体不能够正常排毒，大量的毒素留在体内，是皮肤变得粗糙，肤色暗沉。要按时睡觉，保持充足的睡眠。
