用斜面床垫怎么纠正驼背或脖子前倾

1、全身放松地仰躺在斜面上。

2、偶尔转动一下头部，以放松颈椎。根据自身的感受每次纠正一至两个小时。

3、完全后，放上定制的枕头正常睡觉就可以了。