老是掉头发，脱发严重怎么办？

1、平时饮食要均衡，有空的时候多运动，比如跑步'健身等....

2、生活中要少吸烟，喝酒，熬夜，酒吧，长时间上网，面对电脑也对头发有很大的关系，能少去就少去。

1、每天要有充足的睡眠时间，保证体内激素正常分泌，让毛发的新陈代谢能够正常进行。

2、最好不要烫发，染发。洗头后最好不要用过热的风吹，这些都极容易破环头发的结构。

3、避免头发长时间暴露在紫外线下，紫外线也极伤头发。