竞技柔力球训练方法

1、柔力球又称太极柔力球。

2、迎球是为引球做好准备。

3、把球引入抛球圆弧。

4、从接球到抛球是一串连贯的动作。

5、握拍的方法有两钟正手握拍和反手握拍。

6、左右摆动是基本的控球技术。

7、然后练习抛接球。

8、正确的站位也是很重要的。