如何治疗骨质疏松

 时间:2024-10-15 00:43:02

1、第一最捷径的办法就是钙的补充:这些是可以在平时的饮时习惯中来补充的,比如:鸡汤、排滑汤、牛奶、虾皮、豆腐、青菜等均为富含钙食物,也可使用钙片,每晚睡前服钙1次;

如何治疗骨质疏松

3、第三适量的运动,和太阳做做伴,这是可以延缓衰老减少骨钙的透支的,从而也是保证钙充足的一个好办法;

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