1、想要帮助父母走出退休焦虑，可以先从帮助父母培养适当的兴趣爱好进行入手。这些兴趣爱好可以结合父母的工作经历或者生活阅历相关联。
2、如果父母年轻时候是教师的话，可以从帮忙开设读书角或者写字文化室。通过相关的环境设施配置来抵消父母的焦虑感。
3、如果父母只是个没啥兴趣的普通人，则可以培养一些大众化的兴趣娱乐，比如广场舞或者饲养花鸟都可以。
4、如果自家的经济条件比较好的话，可以在经翊鲟墁尼济条件允许的情况之下，可以给他们报一个优质旅行团，让他们去旅行，尽量走遍中国的大江南北。
5、多抽出一些时间来陪伴自己的父母，尽量将自己温柔的一面展现给自己的父母，多陪他们聊天谈心。
6、可以帮自己父母多参与一些群体性的社会活动，比如参与各种老年团体的才艺表演培训或者手工活比赛之类的活动。
