1、不要吸烟，因为香烟里有20多种有害物质，这些有害物质会使染色体和基因畸变，导致精子数量下降，甚至阳痿。
2、不要喝酒，因为酒精会引起染色体畸变，导致胎儿畸形。
3、缺乏锌，会使睾丸激素过低，致使精子数量下降。所以要多吃富含锌的食物，如牛奶，鸡，肉，谷物等。
4、科学研究表明，女性每天喝杯清茶，能提升怀孕的几率。
5、清晨夫妻双方精力最充沛，怀孕更容易。
6、最关键的方法是准确推算排卵期。一般来说，月经之前的14天开始排卵，排卵期大约是10天。一个卵子能存活12-24小时，精子存活72小时，所以在排卵期间每2天同房一次比较容易受孕。
