怎样预防脑血栓

1、睡前半小时喝水。研究发现，三个时间喝水最防心脏病：清晨一杯水降低血粘度，睡前半小时适量饮水防止脑血栓，半夜醒来喝点水也能防止心脏病。

2、调整饮食结构。吃饭时多吃点对脑血栓由于仿作用的食物，如大蒜、洋葱、番茄、啷黎芰蛐芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常的凝血块都有较好的防治作用。

3、适度活动。活动能增加血液循环，适度的活动能有效预防脑血栓。