1、正确的刷牙。有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，沾咎悉能适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。
2、多喝开水。多喝开水可以维持身体平衡，降低口臭。
3、吃口香糖，水果糖，可以暂时缓解口臭。
4、多吃绿色蔬菜。平常吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等。
5、多喝酸奶。有助消化，降低口臭程度。
6、早睡早起，健康睡眠。
7、定期检查。是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口穗阚尘宕腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。如此对口臭的消除都大有助益。
