秋葵燕麦鸡胸黑麦肉饼

1、食材准备，秋葵洗净切片

2、燕麦加适量水浸没，泡软

3、秋葵撒少量油盐黑胡椒拌匀，烤箱180度烤10-15分钟

4、鸡胸肉剁成泥

5、烤好的秋葵，泡好的燕麦，鸡蛋，鸡胸肉泥，黑麦粉混合

6、混合均匀成面糊，太干可以加入少量水调节

7、手沾少量水，把面糊团成球，放入烤盘，轻轻压成饼，预热200度烤10-15分钟

8、也可以用平底锅煎

9、干嚼就很香，能吃的燕麦和黑麦的麦香

10、还可以当便当主食