生酮减肥之路

1、最好在生酮前断食三天，也就是三天不吃任何东西，只喝水！关于生酮知识请自行百度，俺就不班门弄斧了。

2、断食三天后，开始纯肉食生活吧，可以吃一点点无糖的水果干果，我是不吃的，吃肉时间最好尽量间隔长一些，这样减肥速度杠杠的。

3、多喝水，最初可能有略微不适，挺挺就好，为了瘦嘛！