中考、高考学生失眠、多梦怎么办

1、对于身心出现很大问题的学生建议他们辅助用物理的方法减压；对于物理方法，简单的就是慢跑和快跑，然后找片草地躺一躺，洗个热水澡，好好睡一觉。

2、对于身心出现很大问题的学生建议他们辅助用物理的方法减压外，如果学生不排斥的话，尽量要进行药物和心理治疗。

3、如果自己的问题长时间不改观，甚至可能会加剧，那么就应该引起很大的重视了，这个时候就需要专业的心理老师帮助你去解决你现在的问题。