嗓子发干怎么办

1、首先是要多喝水，并保持生活空间的湿度适当，避免痰液在气道的干结。

2、要养成良好的生活习惯。不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物。多饮茶，工作与休息安排适当，劳逸结合等都会减少患咽喉病的机会。

3、忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

4、水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。