1、第一种方法就是使用开塞露，开塞露是一种通便润肠的药，可以使干硬的大便恢复松软，顺利排出，
2、第2种方法是用手轻轻的按摩腹部加快肠道的蠕动，能够使大便顺利排出，
3、第3种方法是服用一些黑芝麻糊，黑芝麻糊具有很好的润肠通便作用，
4、第4个方法是服用杞菊地黄丸，这种药性质平和，有通便的作用，不过肝脏功能不好的人不要使用，
5、第5个方法是，服用一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的润肠通便作用，
6、第6个方法是吃一些熟透的香蕉，香蕉也有润肠的功能，能够增加纤维素，起到润肠的作用
7、第7个方法是适量的运动，有些人大便干结是由于缺少运动质量的运动以后就有了排便感，容易排除出
8、第8个方法对于一些大便干硬非常严重的人，可以适量的去吃一些泻药，比如泻番叶，能够帮助排出干硬的大便，
9、 小总结，1.使用开塞露，2.按摩腹部，3.服用黑芝麻糊，4.服用杞菊地黄丸5.喝蜂蜜水6.吃一些香蕉，7 适量的运动，
