有哪些缓解痛经的小妙招

 时间：2026-04-24 23:10:12

1、【多喝点热水】 

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2、【注意腹部保暖】 

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3、【睡觉注意身体舒展】 

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4、【盘腿打坐】 

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5、【多吃营养丰富、温养、活血的食物】 

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6、【少吃寒凉和不易消化的食物】 

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