如何放下一个人

1、大哭一场，宣泄内心的负面情绪。

2、看悲伤的电影或者反叛的电影来触动自己的内心。

3、不要去吃甜食，这样不仅发胖，也无法缓解心情。

4、主动联系你想放下的人，这样更容易让自己死心。

5、分手后不要立即寻找新的感情，这是对他人的不公，转移注意力到工作中。