肾阳虚怎么办

1、吃一些补肾壮阳的食物，如动物的肾脏、泥鳅和蚕蛹等。

2、中药治疗，如枸杞、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲等。

3、保持乐观的心情，避免消极的情绪。

4、不要使自己处于温差变化大的环境中，冬季的时候给自己添衣保暖。

5、锻炼身体，强身健体。

6、按摩治疗，按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴和关元穴能起到强精壮阳的作用。