如何做产褥体操-第一天（胸部呼吸运动）

1、仰卧，膝盖直立，脚心平放在床上，双手轻轻地放在胸口上。

2、慢慢的做深吸气，再把肺里的空气排空。吸气时放在胸口上的双手要自然离开。

3、每天二三小时做五六次即可。