可以补肾的食物

1、黑色食物都可以补肾,但是有一个例外,就是黑木耳。可以补肾的例如：枣、黑豆、黑芝麻等等。

2、藕这个东西也可以补肾,它有补肾的作用所以很多人喜欢吃这个食物。

3、核桃,核桃也具有补肾的作用。

4、海鲜不仅味道鲜美,也还有一定的补肾的作用。

5、板栗有脂肪、钙、磷、铁还有多种维生素,有补肾的功效。