1、银耳炖雪梨
做法：1、把银耳用水泡开，撕小块。
2、把银耳放入锅里，用冷水炖。
3、把梨去皮切块，倒入锅里。
4、加枸杞，冰糖继续煲。
5、可以润肺清洁呼吸道。
2、木耳拌洋葱。
做法：1、洋葱去皮，木耳泡软。
2、洋葱切块，放盐腌制。
3、木耳放锅里焯一会。
4、把洋葱、木耳，蒜一起搅和，加盐，香油，辣椒拌匀。
5、有杀菌，软化血管功能哦。
3、罗汉果菊花茶。
做法：1、泡壶加水，罗汉果放进去，煮沸。
2、加菊花，枸杞子。煮沸
3、清肝明目
4、绿豆百合莲子汤。
做法：1、将绿豆，百合，莲子洗干净，浸泡30分钟。
2、放锅里煮开。
3、清热解毒。
5、冰糖雪梨。
做法：1、把雪梨核去掉。
2、放在盘子里，加冰糖放锅里蒸。
