早上起床没精神，如何打起精神

1、第一步，提前定好次日起床的闹钟，可以使用激进一点的铃声一定要能唤醒自己的！声音逐渐大效果好，让你可以从睡梦中慢慢醒来不会被惊醒。但可能惊醒效果更好，可以一试，也可以每隔五分钟设一个闹钟

2、第二步，被闹钟吵醒的第一时间第一反应不要急着去关闹钟，确保自己的大脑被唤醒了，再去关闹钟。

3、第三步，起床就去洗漱，在此之前也可以先伸个懒腰，活动一下筋骨，洗漱越早，你状态就越早越好。洗漱完，就会感觉大脑清醒全身舒畅超级清爽。