工作环境不开心很压抑怎么办

1、听听音乐，放松下不高兴的心情，让自己的情绪稳定，不能带着不好的情绪跟你交往；

2、下班了跑跑步，打篮球，体育锻炼能让自己压抑的心情很快得到放松；

3、把自己不开心的事情向自己的家人朋友谈心倾诉出来，也能缓解压抑的心情；好好美餐一顿，喝点酒，吃自己最爱吃的菜，也能释放压力，缓解压抑的心情；