着凉感冒了怎么才能好得快

1、一、洗一个热水澡，再去睡一觉，把体内的寒气通过汗液蒸发掉，可以缩短病程，然后一定要及时把湿了的衣服换了避免加重感冒

2、二、泡一杯星群夏桑菊喝，夏桑菊具有清热解毒,防燥润肺等功效,对风热感冒,上火等疗效显著，对感冒的人效果非常好

3、三、平时多喝热水，多吃水果保持营养均衡，有规律的作息，这样可以增强抵抗力，让病毒更快的排出体外

4、四、可以运动一下，让汗把你的病毒排出体外，但是运动完要注意保暖，别让身体着凉导致病情加重