怎样练习罚篮才能提高命中率

 时间：2024-10-11 20:24:20

1、持球憧钏荭拜部分:从脚开始,两脚自然分开,(以右手投篮为例)右脚在前,委屈膝盖.左手扶球,右手持球.持球手手心空出,大小臂几乎成90度,肘尽量往里靠.

2、发力部分:下肢蹬地.上肢用力举球.把力都作用于手上.

3、球出手部分:食指中指最后触球,抖腕.(出手柔和,迅速,有力.出手后球飞行方向要正,弧度要高.)切记食指,中指最后触球.

  • 茶馆的人才攻略
  • 微信开发者工具怎么新建内联样式
  • 看电影要自动存包保安全
  • 驾考新规考试必过的技巧：[2]手势题速记
  • vivo手机怎么设置插入USB动画效果
    • 热门搜索
    产后怎么瘦肚子 红牛喝多了会怎么样 考生类别怎么填 肥肠怎么做好吃 炒西兰花的家常做法 心理治疗方法 怎么恢复删除的文件 出库单怎么填写 减肚子最有效的方法 野生灵芝怎么吃