1、疾病最为我们健康最大的威胁，不断侵蚀着我们的生命。因此，我们需要认真对待自己的身体，自己的健康。
2、每年安排1-2次全方面的普通体检。全面检查已经可以检测到的健康指标。
3、每年一次全面的基因检测。目前基因检测技术已经比较成熟。时代基因检测的优势在于能在各种疾病发病最早期甚至尚未发病的时候就能做出预测。将传统的发现疾病到治疗的模式改变为预知发病风险到预防。能大大提高人们的健康水平。
4、基因检测中，如果发现有高位风险就应该针对预防。如果检测到有病症初期症状，应立刻安排针对性的深度体检。这样能提高检测的全面和准确性，针对性进行深度体检能大大降低全面深度体检的高额费用。
