1、 都知道，吃蔬菜是为了增加维生素。这个对身体很重要，尤其是对正在成长中的孩子。 所以，还是要家长们多费心，针对不爱吃蔬菜的孩子们想出各种办法吧。
2、 像我们家孩子讨厌吃带叶子的蔬菜，原因是不好吞咽。所以我们做菜时尽量切成小段，方便孩子咀嚼吞咽。
3、 孩子不讨厌的蔬菜如黄瓜、莴苣之类的，可以多做点。
4、 孩子爱吃番茄酱、花生酱等等之类的，遇到不爱吃的蔬菜，可以抹上点。
5、 他爱吃麻辣烫，每次吃的时候就会烫很多蔬菜，他也会愉快地吃完。
6、 把他不爱吃的蔬菜跟他爱吃的肉类放一起烧，不知不觉就吃下去了。
7、 每餐都会夹一定量的蔬菜放他碗里，吃完这个才允许吃他自己爱吃的菜。
8、 很少一些特别不爱吃的蔬菜，也允许他不吃，每个人都有自己的饮食习惯吧。
9、 尽量针对孩子爱吃的口味做一些蔬菜，会起到不错的效果。
