1、水，常说，人一天八杯水，真正喝了八杯水的人是很少的。上火，就更需要喝水啦！必不可少的。
2、蔬菜，最好是素菜之类的，小白菜，上海青等，补充体内水分。辣椒就不用吃了。禁止火锅，烧烤。
3、水果，建议苹果，梨子，香蕉.......橘子，荔枝，龙眼，橙子，就不用吃了 ，会更加上火
4、睡前刷牙，时间长一点比较好。如果有那种薄荷的，或者菊花成分的牙膏，可以在睡前挤一点放在口腔溃疡处，第二天醒来，会好很多的！！！如果你长痘痘了 ，就抹点在脸上吧，作用也可以噢！
5、芦荟，家里如果种植芦荟，可以用刀削掉一根，洗干净，然后把里面透明凌胶切成片，放在口腔溃疡的地方，效果不错，无毒，但也别吞了，味道不好。
6、药，实在不行就买药，冰硼散，是个很不错的药，但是涂上去超级超级疼的。、在或者买维生素B，有些人一吃维生素B就好了
