1、可以选择在睡前用开水泡一杯花椒水，连服几日就可治疗打鼾；用温水稀释的漱口液后漱漱口就可以使鼾声减弱；可以制一个颚托戴在口腔里，这样也可以预防打鼾，还要注意平时的睡觉姿势。
2、打鼾者可以在背后放一个小球，或者是采取侧卧或俯卧的方式睡觉，这样就可以减轻鼾声。如果宝宝是仰面睡觉，出现有呼噜时，可给宝宝换个睡姿，也可以适当的将枕头垫高，或者是降低
3、要及时给孩子补充维生素，及时添加辅食，合理饮食。可以带孩子多晒晒阳光，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，增强孩子的体质，提高免疫力。保持鼻子相对通畅；如果症状较重时，就要及时咨询医生。
