吃胡萝卜可以减肥吗

1、经研究发现，多吃胡萝卜代替主食（士候眨塄大米、面粉）是可以减肥的。因为胡萝卜中含有大量的植物纤维。植物纤维可以加速身体的新陈代谢，有效地控制体重，进而起到减肥的作用。

3、多吃胡萝卜可以解腻，广东人煲汤喜欢胡萝卜，除了味道好之外还因为胡萝卜有解腻的作用。可以抑制摄入甜食以及高油高脂食物的念头，控制人体油脂的摄入。

5、胡萝卜除了水煮，还可以生吃，但是生吃要注意卫生，要把皮削干净。

7、吃胡萝卜可以减肥，但也不能光吃胡萝卜，像肉类、果蔬也要均衡摄入，同时要加强锻炼，才能起到良好的减肥效果。