霜降节气养生要注意的地方

1、霜降节气，气温开始逐渐转凉，所以早晚要记得添加衣物，以免着凉。脱衣也要注意看温度，不要随意。

3、霜降节气后，晨练的时间不可太早，因为早晚温度变化，过早晨练，可能引起身体不适应，受寒感冒。

6、霜降节气，也要注意食补，可以炖羊肉汤，银耳汤，鸡肉等食物，可以增强体质，抵御寒冷。