1、不要吃各种“污染”食物。在备孕期间，男女双方都应该尽量吃一些新鲜天然的食物，避免有食品添加剂、色素、防腐剂的食物。
2、不要吃含有咖啡因的食物。咖啡因也会影响受精卵在子宫内的发育，也会影响要女性的一些生理变化，各种含有咖啡因的饮品和食物、茶等都要尽量避免。
3、戒掉各种不良生活方式。在备孕期间，男女双方都要戒掉各种不良习惯，如酗酒、吸烟等，这些都有可能会导致产生低体重儿、流产等各种恶性结果。
4、不要吃腌制食品。尽管绝大多数腌制食品都比较美味可口，但是其中含有不少亚硝酸盐等元素，对胎儿的发展很不利。
5、易过敏体质避开致敏原。易过敏体质的女性如果食用了致敏食物，也有可能会引起流产、早产，甚至畸形儿等后果，这方面也应该慎重对待。
6、不要从事高强度劳动。在备孕期间，男女双方都要注意不要有太多的压力，也禁忌熬夜和高强度的工作。
