苹果生吃还是熟吃好

1、苹果煮着吃营养成分不但不会流失，还有其独特的功效呢！

2、苹果是含有丰富的果胶，果胶是有助于排便的，能够刺激肠粝简肯惧内的益生菌群生长，同时苹果的果胶还具有降低血浆胆固醇水平的功效与作用。所以用苹果煮熟来吃的话在一定的程度上，对治疗腹泻的效果是非常明显的。

3、苹果进行加热之后抗氧化物质含量就会增加，这类的抗氧化淦甓特猩物是苹果内含有多酚类天然的，不仅有降血脂、降血糖的功效，还有抗炎杀菌、抑制自由基抗氧化的作用。苹果煮着吃的功效是很有显著性作用的。